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Eiweiß-Shakes
Posted by hexchen on 12. Mai 2017 in Genieserrezepte | ∞
Wer Sport macht, sollte auch auf sein Eiweiß achten, wenn man Muskeln aufbauen möchte. Sicher gibt es da draußen fertige Shakes, aber man kann sie auch selbst machen. Sie sind lecker und du weist genau was drin ist. Die Rezepte sind für jeweils 1 Portion. Entweder alle Zutaten mit einem Pürierstab oder mit einem Mixer verarbeiten.
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